一日6分の読書でストレスの68％が軽減される！投資で成功してストレスも無くなる心理学！
動画公開日 : 2019-03-09 22:04:15
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トレードの心理だったりメンタリズムを中心にお話していこうと思います。
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是非この機会に親睦を深めましょう！
サンワードさんこの度はこのような機会を作って頂きましてありがとうございます！
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◆タイムシフト
01:17 一か月に平均何冊本を読んでいるか？
02:09 本を読む時間がない
03:05 朝読書のススメ
04:38 どんな読み方をしたらいいか？電子書籍か？紙の本か？
05:52 悩みを解決する方法を知るだけでストレスが軽減される
06:54 本を読むことを目的としない。行動に起こしてこそ価値がある
08:01 知識は奪われない
◆オススメ投資本
【書籍紹介】【FX株】僕が今まで読んできたトレード投資本オススメ厳選ベスト５
◆本日のまとめ
・イギリスのサセックス大学でのストレス解消についての研究
読書は６８％、音楽は６１％、コーヒー５４％、散歩４２％、テレビゲームは２１％のストレス軽減効果があった
誰にも邪魔が入らない静かなところで読書を行えば、わずか6分間で即効性のある強いストレス解消効果を得ることが出来る
※アメリカのミネソタ大学の研究では１日 30 分間、誰にも邪魔されない静かな場所で本を読む時間を確保することを推奨している
文化庁の「国語に関する世論調査」(2013年度)
本を１冊も「読まない」と答えた人が
全体の４７．５％
「１、２冊」と答えた人が、３４．５％
「３、４冊」が１０．９％
「５、６冊」が３．４％
「７冊以上」が３．６％
月に７冊読むだけで、日本の上位４％に入れる
※ビル・ゲイツも週に１冊
FaceBookのマーク・ザッカーバーグも２週に１冊は必ず本を読むようにしているそうです。
・「本を読まないから、時間がない！」
本を読むということは、その人から直にやり方を教えて貰っているのと限りなく近くなります。しかもそれをたった数時間で学ぶことが出来てしまう
本を書いた人が何年も何十年もかけて体得したノウハウを、わずか一冊の本を読むだけで手に入れることができる
素早く、少ない労力で、最短の道を歩める。その結果、時間の余裕が生まれる。
・朝読書のススメ
経営コンサルタントのブライアン・トレーシー
「カエルを最初に食べる」
嫌なことや習慣化させたいことは朝一番で終わらせてしまう
読書習慣をつけるには朝読書をする
・ルウェイのスタヴァンゲル大学の研究者、アン・マンゲンの新しい研究では、50人の被験者に28ページの短編小説を読んでもらい、後からどれくらい思いだせるかのテスト
紙の本で読んだ被験者よりも明らかに悪い成績を残した
ページを指でめくっていくという作業が一種の感覚的な補助とだって、その指の触覚が、視覚をサポートして記憶の定着アップにつながるのだと言われています。
※プリンストン大学の研究でも、手書きでノートをとった人は、キーボードでノートをとった人に比べて、長期的に記憶力が残りやすいといった実験結果も出ています
・悩みを解決する方法を知るだけで、悩みがなかったことになったり、悩みによるストレスが解消される。
苦痛を解消する方法を知ることで「何とかなる」と思ったり「コントロールすることが可能だ」とわかっただけで、状況は改善してなくてもストレスの大部分は解消される
・本を読む事自体を目的にしないということ。読書は行動に移してこそ、価値がある
・知識は奪われない。
物やお金などはすぐに奪われてしまうので、奪われない知識を積み重ねることで、ユダヤ人は生き抜いた
◆自己紹介動画
・【自己紹介】メンタリスト投資家Saiの正体！どんなチャンネルなのか？チャンネルの理念は？経歴ect
https://youtu.be/YklJRQ-MbHc
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